ビジネスウォーキング講座

1. 体の歪みチェック１（頭）
2. 体の歪みチェック２（顎）
3. 体の歪みチェック３（肩）
4. 体の歪みチェック４（口）
5. 体の歪みチェック５（背中）
6. 動きの癖チェック１（片足立ち）
7. 動きの癖チェック２（カバンの持ち方）
8. 動きの癖チェック３（足の組み方）
9. 足の形チェック
10. 体の歪みと歩き方の関係
11. 正しい立ち方
12. O脚の直し方
13. 初めの一歩
14. 日本人の歩き方
15. 基本の運動
16. 靴底の減り方で歩き方癖チェック
17. 靴の傷つき方で歩き方チェック
18. 靴を履いて歩く
19. 上半身の使い方とひねりの重要性
20. お悩み相談（足がしびれる時）
21. お悩み相談（猫背の直し方）

1. メンズの歩き方（颯爽と歩く）
2. パンプスでの歩き方（颯爽と歩く）
3. パンプス靴チェック＆上手な付き合い方
4. ポーズの基本１　体の向き
5. ポーズの基本２　足の向き
6. ポーズの基本３　足の向き
7. ポーズの基本４　目線
8. ポーズの応用１　足の置き方
9. ポーズの応用２　足と上半身
10. ポーズの応用３　手の表現
11. ポーズの応用４　前の手の組み方
12. お辞儀１
13. お辞儀２
14. 座り方基本
15. 男性の座り方
16. お悩み相談（男性の座り方）
17. 女性の座り方
18. ジャケットの脱ぎ方１
19. ジャケットの脱ぎ方２
20. コートの脱ぎ方
21. 肩甲骨の動かし方
22. カバンの持ち方
23. ショルダーバッグの持ち方
24. クラッチバッグの持ち方
25. メガネの外し方

⑥背骨の歪み

カバンの持ち方工夫で歪み改善

12)足の裏をしっかり使って腰痛・肩こり改善

18）演台がある時どこでお辞儀をするとスマートか